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秋季易过敏 防敏出大招

作者:佚名 来源:石家庄肾病医院肾病专家 日期:2017-09-21
导读

         秋初与春初一样,正是许多植物开花结果的季节,春秋两季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大。季节性哮喘和过敏性鼻炎发作的主要原因是大量接触这些过敏原和气温、湿度、气压的影响。

关键字:  过敏 

        气温骤变可能影响机体的神经、内分泌及免疫功能,容易引起发病。湿度过高可增加人体的呼吸频率,从而诱发哮喘,同时还将促进细菌的繁殖和尘螨的孳生;相反地,湿度过低也会使呼吸道粘膜干燥,气道上皮细胞受损,从而加重病情。而气压过低可使各种过敏原如尘螨、动物皮毛、羽毛、细菌、灰尘与工业性刺激物易于向低处散落并被吸入呼吸道,激发哮喘,这些漂浮物也同样是导致过敏性鼻炎的元凶。

 

        避开过敏原

        哮喘与过敏性鼻炎的防护首要关键在于避开过敏原。每位患者的个体情况都不尽相同。应及时查出或找到引起发病的具体过敏原,让患者尽量避免与致病性过敏原的接触。如想进一步明确过敏原,患者可到医院进行皮肤试验或测定血清特异性IgE等检查。对已明确过敏原的应尽可能避免或减少接触,甚至可移地治疗。

 

        关注天气防感冒

        天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒淋雨雪。因此患者应养成随时收听天气预报的习惯,根据天气变化增减衣服。其中,尤其要注意颈部的保暖,但衣服不宜过紧。此外还需避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。外出时,患者应常戴口罩,既能预防感冒,又可以保暖。若行走在街上时突然遭遇强风袭击,患者应当背风而行,避免迎风受冷空气的刺激。在感冒流行时,应尽量避免参加集体活动,以减少传染机会。年老体弱反复急性加重者,推荐注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每5年一次。

 

        注意补钙、多喝水

        在日常饮食方面,患者还需注意补钙。其实,钙除了有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。秋冬季节应适当增加户外阳光照射时间,促进人体维生素D的合成,不仅能帮助钙的吸收,还对增强免疫功能有作用。同时,秋冬季一般较干燥,应多喝水,不仅补充水分,还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。夜间睡眠时,可使用湿化器适当增加室内空气的湿度。

 

        寒冷季节来临前,不要捂得过早,而要进行耐寒锻炼,如用冷水洗颜面和颈部、按摩鼻部,并随季节的变化增减衣服,要尽量避免过度疲劳、晚睡、吸烟、饮酒等不良习惯,以免这些习惯造成人体抵抗力下降,鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入,从而导致发病。此外,日常对鼻翼两侧进行按摩,也能达到保健的作用,减轻鼻炎发作时的症状。

 

        呼吸训练法

        患者取仰卧位,两手重叠放在脐部,经鼻缓缓吸气,使腹部鼓起。然后缩唇,经口缓慢地将气呼出,同时收缩腹部肌肉,两手稍向腹内加压。

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