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一分钟养生之莲子

作者:佚名 来源:石家庄肾病医院肾病专家 日期:2017-10-10
导读

         一分钟养生之莲子

关键字:  养生 | 莲子 

        莲子为小坚果。莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品,素有“莲参”之称,具有滋阳补血,润肺养心,延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效,莲子芯所含生物碱有强心作用。食用时还是要注意食物搭配,才能将莲子的功效发挥出来无臭,味甘、微涩。 作为中药具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。

 

        莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

 

        1、防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用。

        2、降血压:莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效。

        3、强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

        4、滋养补虚:莲子对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;

        5、止遗涩精:莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人遗精频繁或滑精者,有良好的止遗涩精作用。

 

        适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

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