全科医学

不要熬夜!

作者:艾医生 来源:爱肾网 日期:2017-10-14
导读

         3位科学家熬夜工作,获得740W诺贝尔奖金,就为告诉你4个字:不要熬夜!

关键字:  熬夜 | 健康 

        今年诺贝尔生理学/医学奖已经发布~

        获奖的是3位美国科学家,以感谢他们在生物钟方面做出的伟大贡献。

        他们的研究解释了植物、动物和人类是如何调整生物节律,并同时与地球的自转保持同步。

        好了,我知道你基本没懂上面在说什么。用通俗的话来讲,就是:

        “该睡觉的时候就睡觉,没事别熬夜!”

        其实,他们研究的就是我们平时说的“生物钟”,它控制着我们的体温、代谢、血压、睡眠、激素等众多功能。

        ▍打破生物钟,会有危害吗?

        当然!

        举两个简单的例子:

        去美国,不倒时差,你吃得消?半夜起来叫你吃个炸鸡腿,你的胃能舒服吗?

        这也是为什么长期从事需要倒班职业的人,会老得特别快,还容易生病的原因。

        ▍生物钟紊乱,带来的后果可能比你想象的更严重!

        后果包括:肥胖、糖尿病、高血压、抑郁症等,还有肾病!

        大量的科学研究都已经证实,熬夜对肾脏具有很大的危害。无论是健康人,还是已经出现肾脏疾病的人!

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