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缺钙的人容易结石

作者:东森 来源:医学信使 日期:2017-12-06
导读

         破除泌尿道结石迷思 缺钙的人容易结石

关键字:  缺钙 | 结石 

        有时民众会有一些关于泌尿系结石的问题,如吃菠菜配豆腐会不会结石?正确来说钙质会肠道中与草酸结合,形成不溶解、不被吸收的草酸钙,由粪便中排出,可减少草酸的吸收,若是摄取足量的钙质,反而可以降低草酸钙结石的机会,也提醒容易有结石的民众也要注意水分的补充,增加蔬果摄取量。

        专家表示,当然还有人会认为吃豆腐会和结石有关系吗?正确来说肾结石中的主要成分是草酸钙,而石膏点豆腐为大家所熟知,然后联想到其中的钙,就与结石扯到一起了。

        要知道牛奶中及钙片中的钙含量更高,岂不是更易与结石产生联想?首先要从上草酸钙说起,草酸钙是草酸与尿中的钙结合形成的,换句话说导致草酸钙产生的主要因素在草酸,没有草酸就不能产生草酸钙。另外就算产生了草酸钙,也会随尿排出,能否解析沉淀成结石,还受到尿液溶解、排泄等因素的影响。

        也有民众会问多吃维生素C会肾结石吗?虽对维生素C对人体有许多好处,但若长期每天补充过量维生素C,反而增加肾结石风险,且维生素C属水溶性营养素,4小时就会被人体排出,与其1次高剂量补充,不如每4小时以低剂量100~500毫克分批摄取。

        至于喝啤酒会不会促进结石排出?其中,不少病人坦言爱喝啤酒,误以为喝啤酒利尿可排结石。喝啤酒确实利尿,但也会有尿酸过高的问题,也可能导致草酸钙沈淀,「只能救急不能救穷,事实上是功过相抵,排结石说法似是而非,喝水才是排结石正确方法。

        一般来说一天喝水至少要1500c.c 才会预防结石。

        到底哪些人比较容易产生肾结石?

        1.男性发病多于女性,多发生于青壮年。

        2.多汗者,人体汗液蒸发过多,让尿液浓缩,容易形成结石。

        3.以前得过肾结石的人,不注意保养,复发率较高。

        4.喝水少,习惯性憋尿的人。

        5.暴饮暴食、不吃早餐、爱吃夜宵等不良饮食习惯的人。

        6.高温作业,活动量较小的人。

        7.尿路梗阻者,因尿液蓄积、尿路感染,容易出现肾结石。

        8.缺钙的人。这里说的钙指的是从食物中摄取的钙。对许多肾结石病人而言,低钙饮食和高结石率有关联。

        9.慢性代谢疾病,如高血压、糖尿病、肥胖病人,罹患肾结石的风险较健康人群高。

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