全科医学

善用我们的"第二心脏"

作者:东森 来源:医学信使 日期:2018-04-14
导读

         那么,要如何适时将血液送到缺血的内脏器官,又不会对心脏造成负担呢?这时就要出动人体的「第二心脏」。善用我们的第二心脏,高血压能神奇的降下来。这个「第二心脏」不是别的,正是我们的肌肉。向病人不厌其烦的说明,并指导他们从事健走等运动,制造腿部肌肉,这才是真正的高血压治疗,也才能够创造健康。

关键字:  肌肉 | 运动 | 健康 

        要如何适时将血液送到缺血的内脏器官,又不会对心脏造成负担呢?这时就要出动人体的「第二心脏」。善用我们的第二心脏,高血压能神奇的降下来。这个「第二心脏」不是别的,正是我们的肌肉。向病人不厌其烦的说明,并指导他们从事健走等运动,制造腿部肌肉,这才是真正的高血压治疗,也才能够创造健康

        曾经有一位血压高达180-200mmHg左右的病人,到我的诊所求诊。诊所的医护人员一开始都很担心,不敢要求这位高血压病人运动。对于这样的病人,我会先做好他们的健康管理,在控制脉搏不往上飙高的前提下,指导他们努力做运动。所以我仍然坚持比照办理,督促这位高血压病人运动,结果他的血压一下子降了20-30mmHg。

        多动多健康

        患者看到实际的成效,他们的认知也会跟着改变,当血压高而头痛的时候,不再整日卧床,而懂得稍微用走路来降低血压。虽然季节改变的寒暑冷热变化,会对患者造成一定的风险,但只要留意这些变量,大多数病人从事运动后都能够有效降低血压。这是因为肌肉这个「第二心脏」的功能获得充分的血液供给以后,缺血的脏器就不再频频求救,心脏也不用再拚命加压送血,血压自然会下降,血管也不必承受过大的压力负担。

        然而,当医生的人如果像我这样一丝不苟的全力投入指导工作,是无法赚钱的。不只是因为医生指导病人运动不能获得健保给付,还加上我不开药给病人,而开药可以获得更多健保给付点数,所以这是医生的双重「损失」。开降血压药给病人省事又有钱拿,还能确保病人的回诊率,但是,医生真正的角色任务,难道不是指导病人做好正确保健吗?

        血中胆固醇或中性脂肪过高的时候,一般人采取的做法也和对待高血糖、高血压一样,只想用最简单的药物方式让过高的数值下降。其实我们自己的身体就能制造出效果更好的「良药」,这些药会在运动当中发挥作用。

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