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“肿瘤君”最喜欢这5个生活习惯!

作者:佚名 来源:人民日报 日期:2018-06-20
导读

         在这个谈癌色变的社会中,许多人却做着癌症“喜欢”的事。也许我们年轻,也许癌症离我们还很远,也许现在透支一些健康无所谓,可是你想过没有,十年之后呢?二十年之后呢?或许现在改变一些生活习惯,肿瘤就能远离我们呢,不为别的,就为了能有一个健康的身体,能更好的陪伴家人,陪伴自己所爱的人。

关键字:  肿瘤 | 生活习惯 

        也许你曾想过,每天下班到健身房运动一下,装备都买好了,健身卡也办好了,可是一回到家,坐在沙发上便再也不想起来,最后无奈的在朋友圈里发了一条说说,低价卖掉刚刚办的健身卡。

        也许你敷的面膜是网上卖的最贵的面膜,但是你熬的却是最长的夜。

        也许你知道喝酒伤肠胃,每次喝酒前都喝一瓶酸奶,认为这样可以保护肠胃,然后吃着最辣的火锅,喝着最烈的酒......

        也许你有着年轻的身体,也许你心存侥幸,也许肿瘤离我们还是很远很远......

        这世界真的会惩罚,不好好照顾身体的人!

        中国每年新发病例超过429万!

        癌症死亡281万!

        平均每天有一万人被确证为癌症!

        每分钟就有8个人被确诊为癌症!

        心存侥幸并不能让肿瘤君远离你,年轻人该如何守护健康的资本,远离肿瘤君呢?权威专家提醒年轻人:别把健康当儿戏!

        肿瘤君“喜欢”哪些生活习惯呢?

        1、长期久坐,不爱运动的人

        上班一坐就是一整天,下班回家屁股一碰到沙发就再也起不来了,说好的的下班回家后去健身房锻炼,可是忙了一天,一到家就选择性失忆,忘了这件事..........

        恰恰是这样一个对于如今上班族来说非常普遍的一种生活方式,却是肿瘤君最喜欢的一种生活方式。

        长期久坐会造成人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率,而长期久坐不动会增加大肠癌、胃癌、前列腺癌的患病率。

        2、抽烟喝酒

        抽烟喝酒会导致许多疾病,约80%的肺癌是由于长期抽烟或吸二手烟引起的,而长期过量饮酒会加重肝脏负担,从而诱发多种癌症,尤其是肝癌。

        3、长期熬夜

        如今很多年轻人因为工作、泡吧、打游戏等原因,经常两三点才睡觉,熬夜已经成为他们的常态。熬夜会破坏人体褪黑素形成,而褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它的话,许多癌症都会找上门。

        4、不健康的饮食

        生活水平的提高,造成现在人饮食习惯的变化,挑食、暴饮暴食、节食等,肉类摄入过多,水果、蔬菜等高纤维食物摄入太少,这些不健康的饮食习惯都会增加消化道的癌症患病率。

        5、工作压力大

        精神压力大会导致内分泌失调,机体免疫力也会受到影响,如果体内存在致癌基因,当免疫力下降时这些致癌基因就容易癌变。

        不同肿瘤君喜爱的人群也不相同

        1.死亡率最高的癌中之王——胰腺癌

        胰腺癌因发现难、进展快和死亡率高,被称为“癌中之王”。胰腺体积很小,位于上腹部腹膜后,知名度远不如其近邻的胃、十二指肠、肝、胆等内脏,但却是人体中最重要的器官之一。

        因饮酒、大吃大喝引起的胰腺炎是死亡率非常高的疾病,例如坏死性胰腺炎的死亡率在70%左右。胰腺癌的恶性程度和死亡率也非常高,而且胰腺手术有很多致死性的并发症,例如胰漏和出血等。

        现在人们生活水平提高了,胰腺炎和胰腺癌发病率也较以往明显增加,所以某种程度上也可以说胰腺疾病是种“富贵病”。胰腺癌的发病机制尚不清楚,研究发现可能与胰腺的慢性炎症、饮酒和遗传因素有关。

        2.全国发病率第一的癌症——肺癌

        肺癌是我国发病率最高的癌症,也是造成居民死亡的首要原因之一。而吸烟和被动吸烟是诱发肺癌的主要原因,其次就是因为工作压力、熬夜等因素造成身体过度劳累,导致免疫力下降,从而诱发肺癌。

        肺癌早期症状比较轻微,咳嗽是最常见的症状,部分人会出现痰中带血,还会出现一些乏力的现象。若是患者有抽烟、长期熬夜、工作压力大的不良生活习惯,还经常咳嗽,痰中带血,应该注意一下,到医院做一下筛查。

        3.吃出来的癌!症状竟是“噎”——食管癌

        食管癌是我国常见的恶性肿瘤之一,根据全世界每年对所有癌症的监测统计,食管癌的新发病例人数每年大约将近50万,而我国的这一人数占到56%;食管癌的死亡病例每年将近40万,而我国的死亡病例每年近20万。

        食管癌比其他的肿瘤更难被早期发现,一旦出现症状,大多是中晚期,早期的食管癌也很难通过影像学发现。

        食管癌的典型症状是吞咽困难。患者会出现进行性吞咽困难,一开始吃馒头、米饭这些比较硬的食物会有“噎”的感觉,需要喝一口水送下去,慢慢地,只能吃流食和稍微软一点的东西。到了最晚期,有些患者只能喝水。这样一个过程就是典型的食管癌的表现,随着肿瘤不断增大,管腔越堵越死,进食就越来越困难。所以说,当病人出现这些典型症状时,往往已经不是早期。

        食管的黏膜很娇嫩,当大量吸烟或者酗酒后,会对食管黏膜造成长期的破坏,所以针对高危人群,尤其是已经诊断了食管炎的病人,每年的胃镜检查是必须的。

        4.常被误认为是痔疮的癌——大肠癌

        近年来,我国大肠癌发病率不断上升,已成为恶性肿瘤中排在第二位的“杀手”,我国大肠癌的平均发病年龄在五十岁左右,并有提前趋势。

        如今许多人都说,大肠癌是吃出来的,这个说法是有一定道理。大肠癌的发病率与高蛋白、高脂肪、高热量的食物,尤其是红肉类的食物摄入量成正比;而预防大肠癌,健康的饮食很重要,烧烤、油炸等食品应少吃或者不吃,多吃蔬菜水果等粗纤维食物,有利于促进肠胃蠕动,能帮助肠道及时排出有毒物质。

        除了不良饮食习惯,抽烟喝酒也是诱发大肠癌的原因之一。研究表明,吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克,将增加罹患大肠癌的风险。

        在这个谈癌色变的社会中,许多人却做着癌症“喜欢”的事。也许我们年轻,也许癌症离我们还很远,也许现在透支一些健康无所谓,可是你想过没有,十年之后呢?二十年之后呢?或许现在改变一些生活习惯,肿瘤就能远离我们呢,不为别的,就为了能有一个健康的身体,能更好的陪伴家人,陪伴自己所爱的人。

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