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出现这些症状要当心过劳死前兆

作者:康健 来源:医学信使 日期:2018-05-04
导读

         爱拚才会赢?其实很多人笼罩在过劳的阴影中而不自知 慢性疲劳综合征可以说是过劳死的前兆,别忽略了身体抗议、求救的声音。 人体有一套应付危难、压力的战备系统(例如肾上腺),当压力适度时,这套系统帮助人快速反应、发挥潜能,度过危机。

关键字:  过劳死 | 前兆 

        爱拚才会赢?其实很多人笼罩在过劳的阴影中而不自知

        慢性疲劳综合征可以说是过劳死前兆,别忽略了身体抗议、求救的声音。

        人体有一套应付危难、压力的战备系统(例如肾上腺),当压力适度时,这套系统帮助人快速反应、发挥潜能,度过危机。

        但如果长期处在过度压力下,系统会无法正常运作,表面上看起来正常,但其实已逐渐对外在刺激产生疲乏,同时身体开始产生病理变化,如高血压、心脏病等,如果仍然没有警觉、压力持续累积,最后这套系统反应紊乱、崩解,无法应付任何危机,细胞也快速老化、免疫力降低,健康恶化,甚至造成死亡。

        有这些警讯要小心!你可能过于疲倦

        1.脑中风:

        目前虽然没有研究,可以证明过劳会引起中风。但是,面对压力,体内肾上腺素上升,血管收缩,血压上升,容易间接促使高血压病人发生脑中风。

        2.心血管疾病:

        身体一遇到压力,交感神经兴奋,血液会变得浓稠、易阻塞,易发生高血压、心律失常等心血管疾病。

        《英国医学杂志》一项研究指出,每天工作超过11小时的人,罹患心脏病的危险是每天工作7∼9小时者的2.44倍,而且工时越长,危险越高。

        3.免疫功能下降:

        压力会促使体内的肾上腺皮质类固醇分泌,淋巴细胞的数量减少,人的抵抗力减低,常会出现感冒数周好不了,嘴破等症状。

        4.慢性疲劳综合征:

        慢性疲劳综合征,指的是疲倦、觉得睡不饱、四肢酸痛、胸闷、心悸,却检查不出身体那里生病了。

        过度疲倦除了会产生上述的症状,也可能会有贫血、甲状腺异常、糖尿病、肝病、抑郁等疾病。一旦觉得疲累,即使充分休息,睡觉也补不回来,甚至思考无法集中,影响白天工作表现,就要当心会不会累出病来。

        专家提出对抗疲劳的最佳良药──规律运动,每周至少3次以上,每次至少持续流汗30分钟,流汗不但能强化心肺功能,还能减压。

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